Comecei não indo a academia (estava frio e eu com muuuuito sono). Mas fiz o café da manhã bem certinho. No serviço levei meu chá verão (hisbiscos e chá verde) e o lanchinho. Comi tudo não fiz foto. Vou fazer no almoço e no final do dia posto todas em montagem.
Vou ter que dar um jeito de fazer o exercício hoje, nem que seja vinte minutos de zumba sem parar.
Muita fé que vou emagrecer 10 quilos até 04 de julho. Aí é só repetir tudo de novo para em 04 de setembro estar no peso que sempre devia ficar, 64 kg.
Para ajudar me comprometi a fazer EFT 3 vezes por dia, para quem não conhece o método, as explicações nos links.
EFT - http://www.eftbr.com.br/
Equilíbrio Contínuo - http://eft-energy-psychology.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=2:como-perder-peso&Itemid=56
e a Apostila do EFT Trainier Andre Lima - http://andrelimaeft.klicksite.com.br/files/2013/07/Curso_EFT_Andre_Lima.pdf
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