Pois é... não que eu não tenha tentado... Mas não consegui ter uma rotina que fizesse tempo para postar.
Agora entra o friozão aqui em Curitiba e eu quero muito emagrecer.
Minha filha maravilhosa já tem 1 ano de 4 meses e não para!!! Seu soninho da tarde é curto e fico sempre na dúvida... arrumo o lar, faço minhas aulas de ciências ou faço meus exercícios?? Aeróbicos?? Nada ainda...
Mas vamos ao plano de emagrecimento de inverno (com bebê a tiracolo).
Manhãs (exceto quartas feiras)
Café da manhã - suco verde com super farinha.
Na escola, aulas de ciências.
Aqui a meta é cortar o pão no recreio, trocar por fruta. (mas aquele pão de água é tão gostoso e redondinho...)
Ah sim... tomar muita água e levar uma garrafinha com chá verde ou chá de oliveira.
Cápsula de colágeno... e pholia magra (dia sim dia não)
Almoço
Amamentar (sim... minha bezerrinha não se alforriou do meu peito ainda)
Almoço mais light com proteínas e saladas.
Chá verde
Lanche da tarde
Não tem jeito... mesmo que eu prometa comer frutas, vai rolar um pão de gergelim.
Chá ou café.
Jantar
Normalmente arroz com lentinha, ou arroz e feijão e uma carne (o marido quando vai pra cozinha sempre enfia o pé na jaca... ele e a família dele SÓ comem frituras - então ele faz carne sempre frita e batata frita pra acompanhar... só por Deus).
Ceia - se bater fome...
Leite quente com canela.
Eu estou amamentando... Não sei se isso ajuda ainda a emagrecer... Sei que morro de dó de tirar o peito agora no inverno. Minha Helena não toma leite de vaca nem por decreto.
Exercícios físicos vou tentar fazer... sniff... de noite quando o marido ficar com a pequena.
