3° dia da Dukan

Tirando de boa se não fosse uma quase ocorrência de hipoglicemia. Hoje fiz uma receita da Dukan, a panqueca, ficou boa, mas comi metade e esqueci de trazer a outra (e qualquer outro lanche permitido) para o trabalho. Resultado, lá perto do meio dia senti um pouco de dor de cabeça e não conseguia focar a atenção no que diziam. E os braços e pernas muito pesados. Sorte que minha amiga e técnica da minha dieta estava na minha frente e conhece os sintomas de hipoglicemia (pois já sofreu com isso). Ela me socorreu com um pedaço de chocolate. Comi e consegui chegar em casa para o almoço super light e dentro da dieta. Nem vou considerar o pedacinho de chocolate como escapada, pois se não fosse ele acho que desmaiaria. Lição aprendida, já estou com um potinho de iogurte zero do lado. Vou comer religiosamente de três em três horas.

Estou inclinada a fazer atividades físicas de manhãzinha, tenho acordado às 5:30 da manhã desde o início do ano, então não é sacrifício. Ai ao invés de ir a academia (low money) vou fazem em casa zumba wii e demais joguinhos fitness, tenho uma coleção. Hoje fiz 24 minutos de zumba, quase derreti de tanto suar. E depois mais uns 25 de yoga para melhorar a postura e firmeza. Muito bom e de graça!!!

Hoje inicio as aulas de dança do ventre e estou contaminando o povo do trabalho para ir junto requebrar. O que gostaria muito de fazer é caminhar em praças ou parques com o marido e a filha, assim todos fariam atividade física (gratuita também).